13.07.2014

 

- Поздравляем Вас с победой, Егор! Очень рады, что именно представители Санкт-Петербурга лучшие программисты в мире. Скажите, пожалуйста, насколько важна психологическая подготовка в таком виде соревнований как «спортивное программирование»?

- Спасибо. Стоит отметить, что это уже третья подряд (и восьмая за последние 15 лет) победа студентов Санкт-Петербурга - прошлые два раза побеждали студенты СПб НИУ ИТМО. Мне кажется, что психология очень важна. Например, довольно часто бывают ситуации, когда сильная команда входит в ступор на относительно простых (для её уровня) задачах и в результате даже не проходит отбор. Или когда сильнейшая команда вуза проигрывает другой команде того же вуза и в результате не проходит в финал. Или, скажем, общеизвестный в нашей среде факт, что "на финале все команды дико тупят, тормозят и ничего не делают в течение всего соревнования" (разумеется, утрировано).

Полагаю, это объясняется именно стрессом и накалом страстей на финале. Или, как подтверждение того факта, история о команде Варшавского университета, которая в 2008 была безусловным фаворитом и выигрывала множество соревнований в течение года, но на финале они даже не вошли в топ-12 и не получили медаль.

- Во время подготовки к Чемпионату мира Вы работали со специалистом Агентства Спортивной Психологии Сергеем Гольцманом, ощутили ли Вы результаты этой работы во время соревнования?

- Как минимум, это дало мне уверенность "я же работал со специалистом и точно могу справиться со стрессом и создать правильный настрой". Я начал больше представлять разные моменты соревнования, в основном - начало, я тогда обычно больше волнуюсь. Волнение по-прежнему было, но начало прошло очень чётко, практически идеально.

- Что самого полезного, из консультаций с Сергеем, Вы вынесли?

- Например «квадратное дыхание». Видимо, из-за своей необычности. С первых же секунд полностью исчезали любые мысли. Дойти до "сброса в ноль", правда, не получилось, наверное, стоило потренироваться заранее, но и не потребовалось - было достаточно даже "прогнать из головы всякую чушь". Вхождение в разные состояния (скажем, сконцентрированность) я если и использовал, то совсем чуть-чуть, в смысле "представить себя полностью в этом состоянии", кажется, что тоже помогало. Очень помогло вообще посмотреть на себя в некотором смысле "со стороны" и позаписывать состояния, в которых я бываю, как они выглядят, как влияют. То есть даже не сам процесс вхождения в них (либо пошёл без моего участия как следствие постоянной визуализации, либо не пригодился), а именно "посмотреть, что я делаю и почему". Также огромное спасибо Сергею за разные рисунки и пояснения вида "смотришь туда - работает такой канал". На соревновании я этим не пользовался, но возникало некое ощущение "я знаю, что происходит внутри меня», следовательно, я "могу это контролировать".

- Как Вы оцените уровень взаимодействия внутри команды во время соревнования?

- Все важные решения у нас получается принимать совместно и без ярых споров. Если, скажем, два человека спорят, то это всегда замечает третий, после чего спор либо сразу улаживается "свежим взглядом", либо убирается как неконструктивный, либо ставится deadline, через который он будет убран как "ведущий в тупик". Каждый из нас всегда старается доверять остальным, делиться всеми возникающими мыслями и проблемами, чтобы никакая информация не потерялась. Полагаю, это довольно высокий уровень командного взаимодействия.

- Существует миф, что хорошему спортсмену психолог не нужен, что бы Вы сказали по этому поводу?

- Люблю следующую аналогию: если долго пытаться пробить головой стену, то это получится. Но деревянную дверь рядом может быть пробить намного проще, не говоря уже о том, что она может быть открыта. То есть спортсмен, безусловно, может и самостоятельно научиться справляться с разными ситуациями, но обычно это происходит методом проб и ошибок и требует очень и очень длительного периода времени. Мне кажется, что если уже имеются какие-то общеизвестные техники, лучше сразу начинать с того, что известно "современной науке", чем пытаться вывести похожие закономерности самостоятельно. Так что я бы сказал так: на первых этапах психолог скорее не нужен, потому что больший вклад в плохие результаты вносит плохая подготовка. А вот чем дальше - тем выше становится уровень участника, тем выше он ставит перед собой цели, тем больше напряжение.

- Расскажите о своих дальнейших планах, чем собираетесь теперь заниматься?

- Пока что отдыхать и планировать следующие цели на ближайшие годы. Последний год моей самой главной и важной целью было "выиграть финал", с чем мы (не без проблем и интриги в самом конце) справились.