05.04.2014


Почему же такая, на первый взгляд, мощная мотивация дает обратный результат? Находясь в ситуации соревнования, спортсмен испытывает психическое напряжение, повышенную ответственность и определенный уровень волнения. Чем важнее соревнование - тем сильнее бьется сердце. Важность соревнования определяется тем, что стоит на кону. Если спортсмен в фокусе своего внимания будет держать желаемый результат или какие-то установки вроде "только бы не ошибиться" (и то, и другое - эмоционально сильные "маячки"), уровень волнения повысится и отразится это, прежде всего, на теле. Зажимы, спазмы, резкость и суетность движений, как следствие - ошибки.
Когда мы очень сильно чего-то хотим, вокруг нашего желания скапливается большое количество энергии и напряжения. Это мешает нам действовать легко и плавно. Когда нет мыслей о результате, есть ты, твоё тело, площадка, игра, соперники, зрители. Это всё есть в настоящем, это живое. Цели и задачи давно поставлены. Результаты оставим будущему. В момент выступления - наслаждайся.
Есть ли исключения? Да, если спортсмену предстоит сразиться с откровенно слабым соперником, если появляются "шапкозакидательские" настроения, если не хватает мобилизации - тогда можно даже преувеличить значимость такого соревнования.

Совсем маленьким спортсменам перед соревнованием не стоит говорить о том, что он получит за удачное выступление. Дети концентрируют свои мысли на том, что им наиболее интересно и, как показывает практика, именно эти обещанные радости заполняют всё внимание юного спортсмена и мешают сконцентрироваться на процессе.

 

Маргарита Барановская