16.04.2014

 

Gorbunov

Счастье – оно в наших переживаниях. А переживания тесно связаны с  нашим благополучием: физическим, психическим, социальным, материальным. Но постоянное стремление к последнему, материальному, может как способствовать, так и препятствовать достижению первых трех. Знакомая картина, когда все есть, а счастья нет. Как этого избежать? Как достичь гармонии? Человечество ищет ответ на этот вопрос не одно тысячелетие. А ответ каждый находит в своей своеобразной системе саморегуляции неблагоприятных психических состояний.

   Эта система есть у каждого. Но насколько она совершенна? Как он освоил эту систему. Что человека привело к ней - просто жизненный опыт, воспитание, специальное образование, среда… Или религия, увлечение какой-либо системой психорегуляции, коих описано огромное количество. Любая система совершенна только тогда, когда она находится в постоянном развитии и совершенствовании. А самосовершенствованию нужны стимулы, свежие идеи для размышлений, для отработки новых практических навыков.

    В этом суть семинара.

    Предлагается одна из логически стройных систем, элементы которой могут встраиваться практически в любую индивидуально-своебразную систему, не нарушая, а дополняя ее. Касается она, в первую очередь, контроля и управления нервно-психическими напряжениями и перенапряжениями, которые нередко приводят к эмоциональному выгоранию. Каковы его проявления, закономерности и причины? Профилактика и работа с ними – ключ к нормализации психических состояний. Особенно важно это для эмоционально возбудимых, тревожных, мнительных, ранимых. Для тех, кто выходит соревноваться, представляя себя на суд общественности в различных видах деятельности. Кто неудержимо стремится к успеху, к победе, тем более на фоне внутриличностных конфликтов различных желаний и побуждений. У них две основные, тесно связанные межу собой задачи: как достичь успеха и сохранить здоровье, и как научиться продуктивно бороться с непродуктивными, назойливыми, патогенными мыслями и образами.

    Мы напомним вам об основах релаксации, аутогенной тренировки и других телесно-ориентированных способах саморегуляции - в качестве вступления к практическим занятиям по освоению простейших навыков. Возникшие измененные состояния сознания свяжем с ресурсными представлениями  и воображениями. Дополним их позитивными самовнушениями (аффирмациями). Завершим эту часть саногенным мышлением на основе техники самоубеждения. Эту внутреннюю работу в ходе общения с самим собой перенесем на межличностное общение.

    Выясним на шкале любезность-прямота, в какой мере мы не решаемся в полной мере отстаивать свои права. Из-за этого, неосознанно чувствуя ущемленность, неудовлетворенность, и в чем-то даже ущербность, теряем уверенность в себе и радость жизни даже при наличии каких-то успехов.

    В задачах и самооценках вашей социальной жизни попробуем разобраться, правильно ли  вы соотносите свои возможности и амбиции. И не портит ли вам жизнь и здоровье ваше безудержное стремление занять достойное место в умах и сердцах людей. Умеете ли вы не только побеждать, но и проигрывать. Философски и психо-гигиенически здраво относиться к своим ошибкам, и извлекать из них полезные уроки, а не только разочарования. И как вообще увеличить свое ощущение счастья, практически ничего не меняя в своей жизни, а лишь изменяя отношение к себе, и к тем или иным сторонам вашей многообразной и удивительной жизни.

    Управляйте собой. Если вы не будете совершенствоваться в этом, обстоятельства и окружающие люди будут делать это вместо вас. Но уже в своих целях. А оно вам надо?

16 и 30 апреля с 14-00 до 17-00  Агентство спортивной психологии приглашает всех желающих принять участие в семинаре Горбунова Г.Д., профессора, одного из самых известных спортивных психологов  СССР и России. 
Место проведения: Санкт-Петербург, Фурштатская ул., д. 43
Запись по тел. 642-44-00 или по почте aspspb.com@gmail.com
Внимание! Количество мест ограничено.
Семинар состоит из двух частей. Общая стоимость - 1600 рублей.